Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
3654 kcal
|
Fat: 143.71g | Prot: 241.12g | Carbs: 342.21g.
Breakfast: Укрекохліб Гречневый Хлеб, Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Котлета Домашняя, Капуста Белокочанная, Яичница. Lunch: Йогурт Домашний, Розумний Вибір Какао Порошок, Галичина Кефир Нежирный, Master Bob Арахисовая Паста с Мёдом, Яйцо, Сильпо Банан, Розумний Вибір Овсянка. Dinner: Жареное Яйцо, Украинский Творог Нежирный, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Говядина, Ржаной Хлеб, Приготовленная Морковь, Яблоко Зеленое, Розумний Вибір Гречка. more...
|
|
1165 kcal
|
Exercise:
Орбитрек - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_2012_7%'s Weight History
|