|
❗Вчера я так радовалась отвесу, было 71,3 , а сегодня это на весах 😭 что я не так делаю? КК держу в дефиците за 1700 не уходит никогда, программа насчитывает 1600кк. я месяц топчусь около этих 72 кг ❗
|
72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 78.27g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде Сухофрукты-Злаки, Макароны с Тушенкой, Дикси Груша Конференц, Сахар, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой . Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Dinner: Макароны с Тушенкой, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Lady Fitness Slim Bar. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|