Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
88.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 82.49g | Carbs: 195.89g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Семушка Клюква Сушёная, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Second Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Глобус Хурма. Tea: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Dinner: Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|