|
...
|
103.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2193 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 127.08g | Carbs: 226.56g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб, Чай, Сливочное Масло, Минтай, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Кухмастер Печенье, Коньяк, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Ларнета Пельмени Татарские. Snacks/Other: Магнит Сыр Мраморный 45-50%. more...
|
|
4230 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 4 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|