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아침공복 유지
아침운동 패스... ㅠㅠ 늦게일어남
저녁운동
케틀벨스윙: 10 20 20 25 30 30 25 20 20 20
플랭크 1분 휴식 10초 × 5셋트
케틀벨 런지 20×5 셋트
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71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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1547 kcal
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Fat: 65.47g | Prot: 86.95g | Carbs: 152.33g.
Lunch: 리조또, 불고기피자, 고르곤졸라 피자. Dinner: 청정원 카레여왕 스위트카레, 삶은계란. Snacks/Other: 바나나, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jun yongpark's Weight History
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