Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 107.45g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Пирог с вишней, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Картофель Отварной, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяные Хлопья, Ржаной Хлеб. Lunch: Треугольники соленые с творогом, Борщ с Говядиной, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. Dinner: Экопродукт Варенье Клубника, Магнит Банан, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Савушкин Продукт Творог 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Националь Нут Мой, Сердце Куриное. more...
|
|
1179 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 1 minute. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|