Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1252 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 65.32g | Carbs: 147.83g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Vanilla, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Капуста Квашеная с Хреном, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Имбирь Маринованный, Куриные Сердечки в Сметане(Алёна), Макфа Макароны Отварные. Dinner: SPAR Капуста Квашеная с Хреном, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Имбирь Маринованный, Куриные Сердечки в Сметане(Алёна) , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Лаваш с Куриным Феле и Сыром(Алёна). more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|