Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 60.69g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Schwartau Конфитюр Клубника, Fazer Чиабатта Темная. Lunch: Самотлор Хлеб Хлеб Ароматный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Филе Индейки Гриль. Dinner: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Ароматный, Fazer Чиабатта Темная. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Частная Галерея Ирландское Имбирное Печенье со Специями, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Работа в офисе - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 46 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliett84's Weight History
|