Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
98.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2226 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 81.91g | Carbs: 320.64g.
Breakfast: Post 라이스앤 프로틴 시리얼, 사과, 바나나, 빨간 토마토, 켈로그사 콘푸레이크, 초이스엘 우유, 기린 고소한옥수수모닝롤. Lunch: 밥, 육개장, 감자볶음, 세발나물, 롯데햄 떡갈비, 김치. Dinner: 군만두, 짜장면. Snacks/Other: 꿀, 매일 딸기우유, 미닛메이드 조이 사과, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 에스프레소 커피, 녹차, 물. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
200m*7회 기록재기 - 10 minutes, 걷기와 달리기 - 26 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|