|
Ödem gitti demekki
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1042 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 41.80g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Peynirli Makarna. Dinner: Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kuru Meyve Karışımı. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|