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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 20.3%, M: 39.4%
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88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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2828 kcal
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Fat: 80.70g | Prot: 166.89g | Carbs: 364.64g.
Breakfast: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Manicrem Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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