|
En jaksa ymmärtää kun paino vaan nousee koko ajan. Ostin uuden vaakan kun entinen hajosi. syön alle 1600 kcl päivä, tosin liikun vaan vähän. Koska säät olleet kurjia, ja kävely ainoa mitä pystyn harrastamaan. Tosin olen sortunut joskus karkkeihin kun asiat masentaa ja lohdutan niillä itseäni. Pakko jotain keksiä että sais noi 6 kg ainakin kesäksi pois. Nyt tullut reilu 3 kg vähässä ajassa.
|
96.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1002 kcal
|
Fat: 19.98g | Prot: 35.41g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Silakkalaatikko. Dinner: Fazer Puikula Täysjyväruis, Nuudelit. Snacks/Other: Appelsiinit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Omenat. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Onpas outoa 🤔 onko toi 1600 fs:n laskema?
10 Feb 20 by member: LadyLazarus82
|
Punnitsetko ruuat vai arvioitko?
15 Feb 20 by member: J0hQ
|
Tosiaan, punnitsetko ruoat vai arvioitko? Onko ne karkki- repsahduksia miten suuria ja kuinka usein? Entä miten muu ruokavalio ja ateriarytmi? 1600 kcal kuulostaa vähältä, onko sovelluksen laskema ja ilman mitään omia vähennyksiä kuten jotkut tekevät?
Lisäksi jos sun arjessa on stressiä, huolia ja masennusta niin vääjäämättä tuppaa silloin paino nousemaan.
15 Feb 20 by member: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maikki49's Weight History
|