|
2 месяца не контролировала питание. В декабре еще более менее, январь - позволяла себе много сладкого. Появилась оттечность. Три дня назад вес был на 2 кг меньше.
10.02- Начала тренировки Джиллиан Майклз, незнаю почему, но решила вернутся к ее тренировкам.
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 65.28g | Carbs: 69.33g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Мраморный, Первомайское Молоко Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Roi Thai Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Джанкойское Молоко Творог 9%, Яйцо. Lunch: Скворцово Скворцово Ветчина Куриная, Яйцо, Крымхлеб Батон Нарезной, Окей Винегрет с Фасолью. Dinner: Вино Пино-Блан, Туш. капуста. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|