Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
112.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 85.95g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%. Lunch: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Свекла Вареная, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай с Молоком, Карусель Сухари Ржаные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Магнит Банан, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|