Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
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50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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1456 kcal
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Fat: 51.52g | Prot: 99.51g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 롯데햄 슬라이스햄, 소와나무 슬라이스치즈, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 계란후라이, 야채샐러드 (드레싱없이), 아메리카노, 파리바게트 정통 호밀식빵, 이마트 아보카도. Dinner: 천혜향, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오. Snacks/Other: 파리바게트 카페라떼, 로퓨전프로틴웨이, 바나나, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. more...
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1904 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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