Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 59.92g | Carbs: 220.50g.
Breakfast: Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Приготовленная Квашеная Капуста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гороховое Пюре, Клубника (Несладкая, Замороженная), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Помидоры, Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Капуста Белокочанная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Яблоко Голден. Lunch: Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Увелка Кукурузная Каша на Воде , Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай, Клементины, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яблоко Голден, Свежов Щи из Свежей Капусты, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Snacks/Other: Избенка Молоко Топленое 4%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Багет, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Вино Сухое. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|