Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
98.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1108 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 55.69g | Carbs: 161.62g.
Breakfast: Post 라이스앤 프로틴 시리얼, 사과, 바나나, 키위 열매, 켈로그사 콘푸레이크, 초이스엘 우유, 기린 고소한옥수수모닝롤. Lunch: 돼지고기장조림, 삼호 스모크햄, 김치, 콩나물무침, 오뚜기 물만두, 미역줄기, 밥. Dinner: 아임닭 훈제 닭가슴살, 양상추, 사과, 키위 열매. Snacks/Other: 동원 상상육포 로스트비프, 녹차, 에스프레소 커피, 물, 스니커즈 아몬드. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
걷기와달리기 - 30 minutes, 걷기와 달리기 - 36 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|