Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 69.52g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Тольяттимолоко Сырок с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Морковь, Красава Йогурт Греческий, Жареное Яйцо без Жира, Гарнец Мука Кукурузная, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Coca-Cola Кола, Каждый День Сыр Брынза. Dinner: Красава Йогурт Греческий, Брынза, Ветчина Индейки, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elnuraaz's Weight History
|