Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 83.22g | Carbs: 229.89g.
Breakfast: Банан, Американо, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Бабаевский Шоколад Горький, Мёд, Выбор Хозяйки Молоко 3,2 , Геркулес Русский Продукт. Lunch: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Горбуша Жареная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Американо, Natty's Арахисовая Паста Original, Протеин, Nutiva Семена Чиа, Parmalat Молоко 1,8%, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|