Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
76 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 103.58g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Сырники с изюмом, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Сыр Тильзитер, Био Баланс Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Valio Сыр Ольтермани 45%, Морской Окунь, Щавелевый суп. Dinner: Первая Свежесть Филе Бедра, Греческий салат, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Фруктовый салат. Snacks/Other: Orion Чокопай, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|