Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 150.42g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Домик в деревне Топленое Молоко, Диадар Отруби Пшеничные, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Домик в деревне Топленое Молоко, Брокколи, Филимонов Филе Индейки, Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Hortex Шпинат Размельченный, Макароны Отварные, Филимонов Филе Индейки, Campina Сливки Порционные. Snacks/Other: Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Dr. Korner Хлебец Сырный, Домик в деревне Топленое Молоко, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Slim Fruit Slim Syrup Карамель-Ирис, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец Сырный, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|