|
...
|
104.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2377 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 172.17g | Carbs: 218.13g.
Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлеб Дарницкий, Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Компот без Сахара, Белый Хлеб, Куриное Филе. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чай, Смесь Сушеных Фруктов. more...
|
|
3658 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Sleeping - 12 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|