Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 97.90g | Carbs: 178.11g.
Breakfast: Рис Вареный, Индейка Тушеная, Чай с Молоком, Капуста Тушеная. Lunch: Медовик, Чай, Сосиски Молочные, Свекольник, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Чиабатта, Клементины, Банан, Арсеньевский Варенец с Пенкой, G-Balance Айран. Snacks/Other: Полезные Продукты Айран, Чай с Молоком. more...
|
|
3527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|