Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
95 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
2515 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 164.56g | Carbs: 332.72g.
Breakfast: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Родные Просторы Батон Никулинский, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Курскхлеб Хлеб Коренской, Котлеты Рубленые А.в.. Lunch: Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Куриная, Котлеты Рубленые А.в., Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Банан, Курскхлеб Хлеб Коренской. Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Родные Просторы Батон Никулинский, Красное Яблоко, Красная Поляна Колбаса Рулетная Полукопченая, Банан, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
3554 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 51 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanasich 1993's Weight History
|