Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 87.18g | Carbs: 156.01g.
Breakfast: МарС Мини, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Творожные Оладьи 5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мириталь Пельмени Фроловские. Dinner: Окраина Грудка в/К, Lay's Чипсы, Heineken Мистер Лис. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
А можно поинтересоваться какая у тебя активность? 🤔
08 Feb 20 by member: Rirutia
|
Низкая, шагов не более 8000. Последнее время и в бассейн не хожу, работа сидячая, тока бытовая и пятый этаж😁
08 Feb 20 by member: milaxaya
|
Ого, а какой калораж для поддержки тогда? Раз 1600 с небольшой активностью дефицит :0
Может перестать дурковать и поднять калораж 😅
08 Feb 20 by member: Rirutia
|
Я не знаю какая поддержка, ибо я обычно не считаю, то отпуск, то надоело😁 мне это сайт здоровая Россия подсчитал, худею медленно, но меня устраивает, летом худела на 1800 ккал, но там гуляла побольше
08 Feb 20 by member: milaxaya
|
Вообще все пишут, что поддержка около 2100 ккал) мой рост 167
08 Feb 20 by member: milaxaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milaxaya's Weight History
|