Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1045 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 97.17g | Carbs: 47.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Цветная Капуста, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хуторок Сосиски. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Окей Перец Печеный, Баклажаны Гриль, Минтай. Snacks/Other: Икра, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Био Баланс Кефирный 0%, Филе Индейки. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|