Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
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62.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2020:
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1409 kcal
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Fat: 68.83g | Prot: 88.34g | Carbs: 115.48g.
Lunch: 김치, 오이고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이 (지방없이), 이마트 오트밀, 돼지고기 등갈비. Dinner: 토마토, 알라 크림치즈 플레인, 크로네 베이커리 양파 통밀 베이글, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Other: 다논 그릭 블루베리, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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