Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 67.67g | Carbs: 181.37g.
Breakfast: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Шармель Зефир с Ароматом Ванили, От Мартина Семечки Отборные, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Яблоко Голден, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Азбука Вкуса Зерна Граната, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Белокочанная, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Варенье, Паштет из Куриной Печени, Куриное Филе, Картофель Отварной. Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Кофе, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Овсяная Каша на Воде, Рыбный Бульон, Капуста Белокочанная, Помидоры, Простоквашино Ряженка 4%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Лимон, Магнит Банан, Семга на Гриле, Голден Яблоко . Dinner: Чай, Gerber Батончик Черника и Чёрная Смородина, Семга на Гриле, Картофельное Пюре, Суп Грибной, Ашан Язык Свиной Отварной, Пятерочка Лимон, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, Клементины, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом. Snacks/Other: Вино Сухое, Чай, Коньяк. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 12 hours, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|