Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 88.06g | Carbs: 96.47g.
Breakfast: Мёд, Мандарины, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Яйцо Всмятку. Lunch: Союз Пищепром Макароны, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красная Фасоль, Овощное Рагу. Dinner: Равис Стейк из Куриной Грудки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Суп Грибной. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Ашан Финики Иран, Красная Цена Грецкие Орехи. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Cardio - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radostnyagirl's Weight History
|