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胸と軽く脚
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2020:
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1782 kcal
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Fat: 44.21g | Prot: 149.81g | Carbs: 194.15g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ごま油, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Lunch: ポッカ コムタン, 玉ねぎ, ニンジン, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 玄米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー. Dinner: 明治 ポイフル, ブルボン 大人プチ 贅沢チーズおかき, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 煮干し. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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