Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 77.51g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Банан, Nutiva Семена Чиа, Passim Хлопья Геркулес, Коровка из Кореновки Мацони. Lunch: Курага, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Кубанская Буренка Сметана 15%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Snickers Minis, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaYa1416's Weight History
|