Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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110.4 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1422 kcal
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Fat: 78.44g | Prot: 81.53g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Banana da Terra, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Cafezinho. Lunch: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho, Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Cafezinho. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Amanda luciana22's Weight History
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