Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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97.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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2211 kcal
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Fat: 74.89g | Prot: 104.71g | Carbs: 230.71g.
Breakfast: 사과, Post 라이스앤 프로틴 시리얼, 바나나, 켈로그사 콘푸레이크, 초이스엘 우유, 기린 고소한옥수수모닝롤, 키위 열매. Lunch: 김치, 고구마순, 김, 오곡밥, 근대된장국, 코다리조림. Dinner: 육회, 하림 춘천식닭갈비 볶음밥, 닭갈비. Snacks/Other: 마카롱, 맥주 맥주, 위스키, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 녹차, 에스프레소 커피, 물. more...
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2645 kcal
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Exercise:
걷기와 달리기 - 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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