Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 58.26g | Carbs: 211.09g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Зефир, Немецкие Хлебцы Ржаные, Авокадо, Сыр Российский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Хлебец, Икра Минтая, Помидоры, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Курица по Французски, Апетина, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Сметана 20%, Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Перец, Кедровые Орехи , Гороховая Каша, Редька, Морковь, Говяжий Бульон, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Листья Салата, Шпинат, Свекла Вареная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Кефир 1%, Рафаэлло Конфета, Магнит Банан, Рафинад, Parmalat Сливки 11%, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|