ANGEL MEGA's Journal, 06 Feb 20

LINGKAR T. BERGELAMBIR = 41cm,
LINGKAR KETIAK kanan =43cm,
LINGKAR T. BERGELAMBIR=42cm
LINGKAR KETIAKkiri = 44cm,
LINGKAR DADA PRESS=100cm,
LINGKAR PINGGANG=88cm
LINGKAR PERUT =95cm
LINGKAR PINGGUL =105cm
LINGKAR PAHA KANAN=65cm,
LINGKAR PAHA KIRI =66cm

Disini semangat banget lumayan kurang 2 cm 3cm geh udah maless banget padahal olahraga soal nya naek turun gitu:(( tapi tetep fighting demi Hidup sehat😁

84.4 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 23.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

472 kcal

Fat: 25.65g | Prot: 28.32g | Carbs: 35.50g.   Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele Panggang. Snacks/Other: Biji Bunga Matahari Kering, Manggis, Silver Queen Coklat. more...

2854 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...