Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 69.59g | Carbs: 223.92g.
Breakfast: Чай, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Мистраль Бурый Рис Отварной, Спеленок Пюре Чернослив, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко Голден, Лимон, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Грейпфрут, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лимон, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Dinner: Свежов Щи из Свежей Капусты, Куриное Филе, Куриный Бульон, Рыбный Бульон, Картофель Отварной, Яблоко Голден, Квашеная Капуста, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живые Конфеты Мармелад Малина, Семга Запеченная. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азбука Вкуса Зерна Граната, Семга на Гриле, Личи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|