Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
99.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 75.17g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: 켈로그사 콘푸레이크, 바나나, 빨간 토마토, Post 라이스앤 프로틴 시리얼, 사과, 기린 고소한옥수수모닝롤, 초이스엘 우유. Lunch: 순두부, 연근조림, 동그랑땡, 시금치무침, 김치, 밥. Dinner: 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 남양유업 콰트로치즈, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 키위 열매, 동원 상상 스테이크 마블, 동원 상상 로스트 비프, 오리온 무뚝뚝감자칩, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 물, 에스프레소 커피, 위스키, 녹차. more...
|
|
3820 kcal
|
Exercise:
걷기와 달리기 - 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, 런닝 및 조깅 - 1 hour and 44 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|