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生理が終わって減ったのか、はたまたストレスで減ったのか不明。
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52.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2020:
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1642 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 110.44g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: 味の素 しょうがギョーザ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 薄切りハム. Lunch: 味の素 しょうがギョーザ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, リンゴ, チーズ入り卵焼き. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1483 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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naon0119's Weight History
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