Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
51.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 137.53g | Carbs: 137.13g.
Breakfast: Bombbar Арахисовая Паста, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо. Lunch: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Чеснок, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Яйцо, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Яичный Белок, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Помидоры, Яйцо, Ostrovit Протеин , Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Ostrovit Протеин . more...
|
|
529 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaneken's Weight History
|