Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
86 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 72.29g | Carbs: 211.54g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Семушка Клюква Сушёная, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Геркулес Геркулес Монастырский. Second Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хурма, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Tea: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: SPAR Йогурт Злаки 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|