Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 108.00g | Prot: 53.37g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный. Lunch: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Райт Котлета Домашняя Жареная, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Райт Котлета Домашняя Жареная, Хлеб Дарницкий. Dinner: Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|