Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 63.91g | Carbs: 216.85g.
Breakfast: Чай, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Гранат, Капуста Белокочанная, Помидоры, Грейпфрут, Кофе, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яблоко Голден. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Квашеная Капуста, Ideal Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Лимон, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Вареное Яйцо, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Гречка Отварная, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Магнит Грейпфрут , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Голден, Морковь, Гороховое Пюре, Куриный Бульон, Свежов Щи из Свежей Капусты, Клементины, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|