|
Завтрак- кофе со сливками 33% в 8-30.
Обед - пюре из брокколи и цв.капусты с маслом свининой в 12-30.
Ужин - жареное бедрышко с зеленым салатом в 19-30.
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 122.60g | Prot: 60.51g | Carbs: 17.48g.
Breakfast: Село Зеленое Сливки 33%, Кофе Эспрессо. Lunch: Свинина Запеченая, Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Dinner: МЖК Майонез Московский Провансаль, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|