Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 103.42g | Prot: 93.08g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Palermo Сыр Твердый. Lunch: Гречка Отварная, Капустный Салат, Котлета Свиная, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тёма Говядина с Сердцем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|