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うーん。減らない！
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52.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2020:
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1882 kcal
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Fat: 89.25g | Prot: 127.99g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: 白菜, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, サラダチキンのピカタ, ごはん, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 薄切りハム, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Lunch: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, リンゴ, わかめの卵焼き, サラダチキンのピカタ. Dinner: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, みそ汁, 味の素 しょうがギョーザ, ニッポンハム 八宝菜. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1497 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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