Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
862 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 34.55g | Carbs: 125.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Имбирь, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Alpen Gold Молочный Шоколад, Магнит Хурма. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cross Training - 40 minutes, хотьба медленная - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|