Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 57.59g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Изюм, Немецкие Хлебцы Ржаные, Авокадо, Сыр Российский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Киноа Вареная, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Арла Апетина. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица с Грибами, Лаваш Тонкий, Сметана. Dinner: Зефир, Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Шпинат, Говядина Отварная, Горчица, Помидоры, Апельсин, Лук-Порей, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Ашан Салат Спаржа Маринованная, Брокколи на Пару, Приготовленная Морковь, Grand di Pasta Макароны, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Тануки Суши Нигири с Лососем, Сливки 11%, Рафинад, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|