Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 72.75g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо. Lunch: Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Горбуша Жареная, Красные Помидоры, Браво Халва Арахисово-Тахинная с Имбирем и Грецким Орехом, Чай с Лимоном, Мёд. Dinner: Вареное Яйцо, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Lactica Греческий Йогурт, Малина, Сухие Семена Чиа, Таежный Сбор Клюква Сушеная. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|