Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 59.92g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Other: Süt, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Nescafe Sade, Baklava, Çay (Demlenmiş), Osmanoğlu Portakallı Revani, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayçiçek123's Weight History
|