Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 106.49g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зефир, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Delverde Макароны со Шпинатом. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Виталюр Салака , Квашеная Капуста, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Евроопт Яблоко Голден Делишес. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tinao4ka's Weight History
|